Sommerleir, Fredrikstad Norge 26-29 juni 2003

Som ni kanske vet så var vi sex stycken från klubben som åkte till Norge förra året och tränade under ledning av Richard Amos (5:e Dan, USA) och Tom Kompier (5:e Dan, Holland), två mycket imponerande instruktörer som båda tränat i Japan under flera år. När inbjudan till årets "sommerleir" dök upp - där även Aidan Trimble, 6:e Dan, från England stod som instruktör - var vi fyra stycken som beslutade oss för att åka: Micke, Janne, Tor och undertecknad.

Väl framme i Fredrikstad på onsdag kväll tog vi in på Artillerigaarden, en gammal officersskola som byggts om till pensionat. Inget boende av toppklass, men vi fick ett stort luftigt fembäddsrum för en billig penning. Läget var suveränt, mitt i gamlebyn, den äldre delen av Fredrikstad som är skild från resten av staden med en vallgrav, komplett med uppradade kanoner. Det bästa av allt var dock att vi endast hade fem minuters gångväg till sporthallen där träningslägret skulle äga rum. Mycket smidigare än i fjol då vi hamnade på ett vandrarhem två mil utanför staden, vilket exempelvis gjorde det svårt att snabbt avrunda en dags träning med en kall öl.

Eftersom årets läger hade tre inbjudna instruktörer blev deltagarna uppdelade i tre grupper efter bältesfärg. I Tors grupp var det tyvärr endast ett fåtal vuxna och resten barn. Vi andra i uppsalasällskapet tränade i brun/svart-gruppen.

Lägrets första pass var på torsdag förmiddag med Richard Amos. Det blev en grundlig teknisk genomgång av gyakuzuki, oizuki och maegeri med förklaringar om hur kroppen kan utnyttjas för att ge kraft åt dessa tekniker. Intressant, även om han uppenbarligen hamnade fel i formelsamlingen när E=mc2 drogs upp för att för att förklara mekaniken bakom oizuki. Amos kan konsten att kort och koncist förklara övningar och ge kritik, så trots all teori fick vi röra på oss en hel del och bli rejält svettiga under dessa 90 minuter.

Under lunchpausen åt vi lasagne på restaurang Majoren i gamlebyn, därefter tillbaka till sporthallen. Första timmen var ett svartbältespass med Amos, där han gick igenom Suishu (vattenhänder), en Asai-kata som är besläktad med Unsu.

När Suishu var avklarad var det Aidan Trimble som tog över den avancerade gruppen, och vi brunbälten fick hoppa in. Micke, som tränat med Trimble tidigare, misstänkte att det skulle bli en hel del sparkar. Mycket riktigt blev det en och en halv timmes sparkkombinationer, huvudsakligen i form av parövningar. I en av dessa övningar ingick en kick mot skrevet, som vi av säkerhetsskäl ombads sätta lite lätt på insidan av låret. Janne hade här oturen att vara hopparad med en norrman som beslutat sig för att göra det hela mer realistiskt, och följaktligen satte första sparken rakt mellan benen. Trimble såg Janne ligga och vrida sig på golvet och gick snabbt fram för att uttrycka sitt medlidande: "I hope you don't have any special plans for the evening".

På fredag förmiddag var det dags för första passet med Tom Kompier. Han följde Trimbles exempel och drog ett rent sparkpass. Vi började med att öva på maegeri, mawashigeri och ura-mawashigeri med både främre och bakre benet. Inte varje dag man ser någon göra en tekniskt perfekt främre maegeri från en djup zenkutsu utan antydan till viktskiftning, men för Kompier såg det ut att vara en ren baggis. Den sista halvtimmen tränade vi femstegskumite med främre/bakre mawashigeri och ura-mawashigeri som både attack och kontring.

På eftermiddagen var det Amos tur att ta vid. Vid det här laget verkade de flesta vara ganska stela och sega i benen efter allt sparkande, så det kändes skönt när det visade sig att vi skulle träna kata. Större delen av passet ägnades åt Bassai Dai, med en kortare genomgång av Jion på slutet.

Någon timme senare stod "Shoto cup" på programmet. Micke och Janne orkade inte sitta igenom de oändliga barntävlingarna, så de drog till pensionatet i förväg. Precis efter att de gått blev det dags för vuxenklassen. Tyvärr var det bara två deltagare i kumite, men de vevade på ganska ordentligt så det blev i varje fall lite action innan evenemanget var över.

Lördag morgon. Tor hade drömt att han köpt en borrmaskin.

Första passet var med Trimble, som den här gången lärde ut parövningar inriktade mot praktiskt självförsvar. Vi tränade två och två med kort avstånd och använde mycket armbågar, krokiga slag och nedtagningar.

Under eftermiddagen blev det teknikträning med Kompier. Vi övade främst på oizuki i kombination med halvsteg-kizamizuki. Låter kanske trivialt, men det fanns en hel del tekniska detaljer att jobba på.

Nyduschade slog vi oss sedan ner på läktaren för att kolla på årets Dan-graderningar. Det var ca 12-13 personer som skulle upp till 1:a till 3:e Dan, och i år gjorde de flesta riktigt bra ifrån sig. Efter att graderingskommittén hade haft en 20-minuters överläggning annonserade Amos resultaten. Drygt hälften hade klarat sig.

Efter att graderingarna var avklarade var det dags varva ner och ta del av lägrets stora sociala aktivitet, en båttur ut i Oslofjorden. Mycket vackert, påminde en hel del om Stockholms skärgård. På båten serverades smörgåsbord och i baren kunde de som ville punga ut 56 NKR för en stor stark (vilket blir ännu mer i svenska kronor). Efter ca två timmar lade båten till vid en kaj, så ett gäng hurtiga norrmän kunde ta några hopp från relingen. Den enda icke-norrman som tog ett dopp var Kompier. Kan garantera att ingen av oss badkrukor från Uppsala kände sig manad.

Söndag. Amos hade vid sammanfattningen av gårdagens graderingar framfört kritik över en "overall stiffness", och han tyckte även att många visat för mycket samarbetsvilja vid enstegskumite. Förmiddagens pass ägnades till att åtgärda detta. Vi började med att slå snabba slag (gyakuzuki/oizuki) utan fokus, och försökte istället dra tillbaka handen så fort som möjligt. När vi sedan parades ihop två och två för att träna enstegskumite gällde det för den attackerande parten att så snabbt som möjligt backa efter varje attack, motståndaren kontrade med en gyakuzuki för att sedan i samma rörelse jaga efter med en oizuki mot hakan. Fungerade förvånansvärt bra tycker jag. Som avslutning av passet rev vi som hastigast av några vändor Nijushiho och Wankan.

På eftermiddagen skulle vi haft ett pass med Trimble, men för att kunna komma hem till Uppsala i dräglig tid var vi tvungna att hoppa över det. Åkte istället in till Fredrikstad City och bråkade med ett antal norska bankomater tills vi fått ihop tillräkligt med kontanter för att betala vandrarhemmet.

Sammanfattningsvis så var vi alla mycket nöjda med dessa fem dagar i Norge. Intensiva karatepass, suveräna instruktörer, bra väder och lite tid över att bekanta sig med Fredrikstad är helt enkelt receptet på en lyckad semester.

Jonas

Suishu Mer Suishu Suishu-bunkai Mellanmål på Artillerigaarden
Fel ben! Tor hittar en kompis från Trondheim... En extremt besvärlig unge Nöjd åskådare
The four crazy fists of Shotokan

Fler foton från lägret finns upplagda hos Trondheim Shotokan Karateklubb