Att åka till Norge på Sommerleir och träna med Richard Amos (USA), Tom Kompier (Holland) och Aidan Trimble (England) är en USKK-tradition sedan tre år tillbaka. Eftersom årets läger tyvärr kolliderade med Midsommarafton var det flera intresserade som skippade att följa med. Vi blev till slut fyra personer - Micke, Matti, Tor och undertecknad - som klev in i bussen och satte kurs mot Fredrikstad.
På torsdag gick vi upp i god tid inför det första passet. Väl ute ur vandrarhemmet Artillerigaarden möts vi av en grå himmel och regn. Samma trista väder i Norge som i Sverige med andra ord. Efter ombyte knallade vi in på det lite väl hårda golvet i sporthallen och radade upp med övriga deltagare. Tor hade i år klättrat upp i grön/blå-gruppen och slapp träna med fullt så många småbarn som förra året. Vi andra tränade i brun/svart-gruppen.
Amos instruerade första passet och ägnade det, inte helt oväntat, åt att nöta grundtekniker. Efter att ha ägnat lite tid åt höftvridningar från zenkutsu gick vi över till maegeri, oizuki och gyakuzuki, samt ett par snurr-övningar. Mot slutet körde vi igenom Heian shodan med någon extra gyakuzuki och/eller maegeri efter varje teknik. Något som är utmärkande för Amos som instruktör, och även Kompier om än i mindre grad, är att han inte behöver gå igenom så avancerade tekniker eller kombinationer för att träningen ska upplevas som en utmaning. Huvudsyftet är istället att lära ut de mest grundläggande rörelserna i detalj. Träningspasset gav även en hel del statisk benträning, vilket kändes i låren dagen därpå.
Lunchpauserna under lägret var ganska väl tilltagna, så vi hann kila till vandrarhemmet och röra ihop ett lass pasta med vegetarisk (till Tors förtret) bolognese-sås och ligga och ta igen oss en stund innan eftermiddagsträningen.
Nästa punkt på programmet var ett svartbältespass med Amos. Vi övade parvis på förflyttningar genom slide (suri ashi), halvsteg (tsugi ashi) eller helt steg. Ett syfte med övningarna var att vi skulle öva på att förflytta oss avslappnat, utan att engagera överkroppen genom att luta eller röra på garden (vilket jag inte lyckades vidare bra med enligt en videoinspelning av passet). Vartefter träningen fortgick blandade vi in attacker och övergick till att öva på att reaktion, vilket gjorde det hela mer komplicerat. Mycket bra övningar.
Efter en kort vattenpaus tog Trimble över befälet. Vi ägnade hela passet åt att öva på Jion, samt att i grupper om tre gå igenom applikationer på valda sekvenser. Tror knappast att jag var den störste bunkai-entusiasten i sällskapet, men vissa tolkningar var ganska originella, ett fiffigt strypgrepp till exempel.
På kvällen intogs ännu mer pasta, därefter fotbollsunderhållning (England-Portugal) på dumburken. Dagens stora samtalsämne var någon Tyrolen-sångare vid namn Udo Dirkschneider.
På fredag förmiddag fick vi hade vi vårt första pass med Kompier. Visste sedan tidigare läger att han är ganska förtjust i parövningar med höga sparkar, vilket vi ägnade oss åt även den här gången. Under större delen av passet övade vi på främre och bakre mawashi geri yodan som kontring mot slag.
Efter ännu en pastalunch på vandrarhemmet åkte vi in till Fredrikstad och strosade omkring i centrum någon timme. Vi blev lite sena tillbaka och när vi kikade in i lokalen var Trimble mitt uppe i dagens svartbältespass. För tillfället lärde ut ett par väldigt tillkrånglade bensvep. Amos och Kompier var med och tränade bland övriga deltagare och verkade även de ganska handfallna emellanåt.
Under dagens sista pass gick Amos igenom Gojushiho Sho.
Innan det var dags att dra hem satte vi oss på läktaren för att kika på ”Shoto cup”. I år var det obligatoriskt att delta i kumite och kata för alla som skulle Dan-gradera och därför mycket mer vuxna deltagare än tidigare år. Vi i Uppsalasällskapet skippade att ställa upp, vi får se om det blir bättring nästa år.
Under lördagen tränade vi huvudsakligen kata. Trimble gick igenom Bassai Sho och hade även idag en hel del applikationer att lära ut. Det här är helt klart ett läger Bunkai-Janne borde ha åkt på. På eftermiddagen bjöd Kompier på en grundlig genomgång av Heian Sandan och Godan.
Dangraderingar var nästa punkt på schemat. Vi hade ett 15-tal personer som aspirerade på svart bälte av 1:a till 3:e graden. Kihonkombinationerna på graderingarna var mindre krångliga än vad man är van att se och fri kumite krävdes inte förrän till 2:a Dan och uppåt. Bedömningen var däremot ganska hård. Tror ca hälften av de som skulle upp till 1:a Dan kuggade, de flesta för att de varit för stela/spända eller för att de visat för mycket samarbetsvilja och för lite aggressivitet vid enstegskumiten.
Lägrets stora sociala aktivitet var i vanlig ordning den mycket välannonserade ”båttur’n” i Oslofjorden. De flesta som följde med trängde sig snabbt ihop framför en liten TV med mycket dålig mottagning för att kolla på kvartsfinalmatchen (eller vad fan det nu var för slags match) mellan Sverige och Holland. Kompier är som bekant holländare och han hade även ett par landsmän med sig, norrmännen höll dock på Sverige så det blev ett rejält drag.
Under söndagen blev det trängre i sporthallen då den till större delen var ockuperat av något ”Martial Arts Symposium” där ungar med randiga bälten och dräkter i alla regnbågens färger tränade vid olika stationer. I anslutning till ”symposiet” såldes fika och för en extra penning gick det även att få en neonfärgad skumplast-nunchaku till kaffet.
Under första passet passade Amos på att dra sin årliga genomgång av Asai-katan Suishu. Namnet betyder ”vattenhänder” vilket känns passande då den innehåller många stora, cirkulära rörelser och har ett ganska speciellt ”flyt” jämfört med de traditionella formerna inom Shotokan.
På eftermiddagen stod Trimble på schemat, men med tanke på den långa resan hem så skippade vi det passet.
Avslutningsvis så tror jag de flesta deltagare var lika nöjda med årets läger som fjolårets. Vi får hoppas på mer sol, mindre regn och gärna fler deltagare från Uppsala till nästa år.
Jonas.
England åker ur EM
|
Shoto cup
|
Waza-ari?
|
Don efter person
|
Ett foto i väntan på båttur'n
|
Sverige mot Holland! Trångt i kajutan
|
Parövningar på temat nagashi uke
|
"Flowing block" som Amos översatte det
|
Därefter Suishu från början
|
Amos demonstrerar kataaplikationer
|
...på två välvilliga slagdockor
|
På vägen hem mötte vi Frankensteins monster
|
Fler foton från lägret finns upplagda hos Trondheim Shotokan Karateklubb